بهترین روش شستن میوه و سبزی

تقویت مو ،جلوگیری از ریزش مو ،کمک به رویش مجدد مو

6گرم گزنه
30گرم چای کوهی

در یک لیتر آبجوش ریخته، بجوشانید تا نصف شود.شب ها مقداری از این مایع را به سر بمالید و صبح بشوئید.

افسردگی

ژاپنی ها به دلیل مصرف زیاد ماهی بیشترین آمار افسردگی و خودکشی را دارند

و هندی ها به دلیل فضا وغذای گرم کمترین افسردگی رادارند⁉️

از خوردن زیادی غذاهای سرد خودداری کنید.

موارد منع مصرف شیر

بیماران و افرادی که رطوبت و سردی بر سیستم اعصاب آنها حاکم می باشد خوردن شیر توصیه نمیشود، مثل اغلب بیماران مبتلا به صرع و ام اس

ارتقاء سلامت و افزایش رشد کودکان

•شربت یونجه

3کیلو یونجه خشک در یک لیتر آب بجوشد، تا حجم آب نصف شود. سپس صاف با یک کیلو عسل مخلوط

سرشار از ویتامین و مواد معدنی

مصرف روزانه200گرم

•مصرف صبحانه باعث:

-تقویت دیدچشم

-کاهش ریزش مو

-و فرد احساس شادابی کرده

-وزن بدنش به صورت متعادل میماند و دچار چاقی نمیشود

⚛ پنیر

مصرف پنیر برای کسانی که درطول روز کار فکری انجام میدهند مثل دانشآموزان و دانشجویان و غیره، روزانه ممنوع و تنهاموارد مصرف آن می تواند در وعده شام وآن هم باگردو یا زبره باشد.

چطور آهن بیشتری از غذاها دریافت کنیم؟

هر وعده غذایی را با یک منبع ویتامین ث همراه کنید. ویتامین ث کمک میکند تا بدنتان 6 برابر بیشتر آهن جذب کند.

عواقب خوابیدن همراه با استرس

*افزایش ابتلابه سکته قلبی ومغزی
*چروک پوست و ریزش مو شدید
*احساس تشنگی زیاد در هنگام خواب
*احساس مداوم خستگی حتی بعد از بیدار شدن از خواب

لیمو ترش را همراه با چای مصرف نکنید!!!

لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن شده و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش میدهد و خشکی دهان را افزایش می دهد